El uso de las Manoplas en la Natacion
El uso de manoplas en la natación puede tener ciertas limitaciones a nivel articular y técnico, y es importante considerar estas cuestiones para garantizar un uso adecuado y seguro. Aquí hay algunas limitaciones comunes:
1. Limitaciones Articulares
- Muñeca y Articulación del Codo:
El uso prolongado de manoplas, especialmente las que tienen un diseño más rígido, puede ejercer presión adicional en las articulaciones de la muñeca y el codo. Esto podría causar molestias o, en casos extremos, aumentar el riesgo de lesiones articulares.
2. Limitaciones Tecnicas
- Dependencia de Accesorios:
El uso constante de manoplas podría llevar a una dependencia excesiva de estos accesorios. Los nadadores deben asegurarse de que su técnica de natación sin manoplas no se vea afectada negativamente debido a la dependencia de la resistencia adicional proporcionada por las manoplas.
- Cambios en la Técnica de Brazada:
Algunas manoplas pueden afectar la forma en que las manos se mueven a través del agua. Es importante que los nadadores se aseguren de que el uso de manoplas no genere cambios perjudiciales en la técnica de la brazada.
3. Riesgo de Leciones
- Uso Inadecuado:
El uso incorrecto de manoplas, como elegir un tamaño inapropiado o ajustarlas de manera incorrecta, puede aumentar el riesgo de lesiones. Es esencial seguir las instrucciones del entrenador y consultarlos sobre la mejor forma de que agarre la mano.
- Sobreentrenamiento:
Un uso excesivo de manoplas, especialmente en sesiones de entrenamiento intensivas, podría aumentar el riesgo de lesiones debido a la mayor resistencia y esfuerzo requerido.
4. Adaptacion Gradual
Introducción Progresiva:
Es recomendable que los nadadores se adapten gradualmente al uso de manoplas, especialmente si son nuevos en este accesorio. Comenzar con sesiones más cortas y aumentar gradualmente la duración puede ayudar a prevenir posibles lesiones.
En general, las manoplas son herramientas útiles para el entrenamiento en natación, pero deben utilizarse de manera consciente y equilibrada. Es aconsejable siempre que tu entrenador o profesional regule el uso de las mismas, especialmente si hay preocupaciones sobre posibles limitaciones articulares o técnicas.
Pablo Fajian
Especialista en Natacion, participo durante diez años, de la Selección Argentina de Natación. Fue representante Argentino en: Campeonatos Sudamericanos, Juegos Panamericanos, Copas del Mundo de Natación y de las Naciones Latinas. Se suma a su trayectoria, títulos de campeón Argentino y varios récords Argentinos en su momento. Es entrenador Nacional de Natación y entrenador de Triatlon. Entrenador de Martin Sturla, 4 veces ganador de IRONMAN y top ten Hawaii 2008
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